年末工作量劇增，很多人都習(xí)慣長時(shí)間伏案加班，最近一段時(shí)間，杭州市第一人民醫(yī)院骨科收治了不少腰椎間盤突出癥病人。

    31歲的金先生是杭城某高校教師，平時(shí)伏案工作時(shí)間較長，偶爾想放松下自己也是在電腦或是手機(jī)上玩玩游戲。金老師說，自己以前就感到時(shí)不時(shí)的腰酸，剛開始做推拿，推拿做完癥狀就會(huì)減輕點(diǎn)。

    今年3月，金老師除了腰酸痛外，根本站不直，感覺有根神經(jīng)把自己腰椎牽住了。跟往常一樣，金老師繼續(xù)想用推拿來治療，而且外加了針灸，但是半個(gè)月治療下來一點(diǎn)起色都沒有。

    9月份開學(xué)，金老師很忙，一直沒有到醫(yī)院就診，就這樣一直拖著，痛的時(shí)候也只是忍一忍。同事們都說，金老師的腰越來越彎了。

    12月，臨近年底，金老師經(jīng)常一坐就是到凌晨1點(diǎn)多，腰越來越痛，晚上睡覺兩腿根本放不直，只能側(cè)著睡，翻身是根本不可能，晚上安穩(wěn)睡著的時(shí)間最多1個(gè)小時(shí)。

    金老師說，睡著比跪著還要痛苦，有一天實(shí)在睡不著，半夜讓愛人扶起來跪著睡覺，熬到天亮。第二天到醫(yī)院檢查，確診為比較嚴(yán)重的腰椎間盤突出。

    杭州市第一人民醫(yī)院骨科周少波副主任醫(yī)師說，近幾年來腰椎間盤突出癥的發(fā)病率迅速攀升，以往較多見于40歲或50歲以上的中老年人，近幾年有年輕化趨勢(shì)。有些年紀(jì)輕輕的都市白領(lǐng)，也有很嚴(yán)重的腰椎間盤突出問題。久坐缺乏鍛煉、外傷、長久站立職業(yè)、遺傳和腰骶先天異常等因素都是引發(fā)腰椎間盤突出的重要因素。

    工作中長期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，導(dǎo)致兩側(cè)肌肉力量不協(xié)調(diào)，兩側(cè)腰肌勞損，久坐不動(dòng)后突然站起來，大腦發(fā)出的信號(hào)已經(jīng)傳遞給腰部，但是腰部肌肉還沒準(zhǔn)備，負(fù)荷一旦不平衡，本已變性脫水的椎間盤易破裂，就會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出。

    周醫(yī)師提醒說，一旦出現(xiàn)下肢酸脹麻木、不能走路、一站立呈放射性疼痛等病癥，就要考慮是腰椎間盤突出的問題。臨近年底，很多有腰椎間盤突出的患者千萬不要忍痛，有癥狀一定要盡早到醫(yī)院就診。

    很多人對(duì)傳統(tǒng)手術(shù)有顧慮，寧愿熬痛，也不肯輕易手術(shù)，事實(shí)上，現(xiàn)在治療腰椎間盤突出有很多辦法，比如微創(chuàng)手術(shù)療法，可以解決這些病人的后顧之憂。

    當(dāng)然，疾病預(yù)防也很重要。平時(shí)久坐不動(dòng)的辦公室人群，特別是年底加班多的人，要適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，工作時(shí)經(jīng)常起來活動(dòng)活動(dòng)筋骨，哪怕只是簡單的伸伸懶腰也是有好處的。體重過重的人要適當(dāng)減肥，肥胖也會(huì)造成椎間盤的慢性勞損。
 

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